中暑后要马上喝大量白开水？运动后不能喝冰水，因为会损害健康？冰箱冷冻室是食物的万能“保险箱”？备孕要多吃叶酸，越早吃越好？……这些说法是不是听上去有些耳熟？它们是线日，科学辟谣联合中国互联网联合辟谣平台、“学习强国”学习平台一同发布7月科学流言榜，揭开6条“健康流言”“伪科学”线、一旦中暑要马上多喝白开水来补充水分

　　中暑后，大量饮用白开水不仅会加速中暑者体内的电解质紊乱，加重其肌肉痉挛、乏力等症状，还可能会引起反射排汗亢进，造成体内的水分和盐分大量流失，严重时可促使热痉挛发生。

　　正确的做法是采用少量、多次的饮水方式补充水分，每次不超过300毫升。此外，尽量选择喝淡盐水，及时纠正电解质的紊乱状态。在中暑症状有所缓解之后，可以少量、多次饮用一些温开水。

　　这个数据源自GFS（Global Forecast System）全球数值天气预报系统，来自美国国家环境预测中心(NCEP)，但这个“数值天气预报系统”并非适合普通人直接参考的天气预报。

　　人们日常在电视、天气软件看到的天气预报，都是将数值天气预报“精细化”之后的结果。例如，预报员首先结合当地实际情况，根据电脑计算结果，仔细查看雷达回波、红外图、水汽图等，并根据自身专业知识进行判断，同时还要和其他气象局的预报员共同会商，才能做出准确的天气预报。

　　总的来说，运动后可以喝冰水，但是要考虑个人习惯，受不了冰水的人，建议运动后喝温水，然后缓慢喝水，量不要太大，每次200毫升左右即可，逐渐补充。

　　由中国科协发布，每月组织专家召开榜单评审会，综合时效性、危害性等标准，甄选出热点流言进行特别解读，并全网推送。

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